In het schaatsen heeft mijn voedingbegeleiding en suppletie (het gebruik van extra preparaten) zich de laatste 10 jaar sterk ontwikkeld. Zie: <Schaatsen voeding en suppletie>
- Gaat jouw voeding over calorieën?
- Zoveel mogelijk koolhydraten eten?
- Goede voeding volstaat, je hebt geen suppletie (extra voedingstoffen) nodig?
- Zijn alle koolhydraten voor jou OK?
- Zijn verzadigde vetten fout?
Als sportbeoefening over presteren gaat dan zijn er twee manieren om de prestatie te verbeteren..... training en voeding.
Lees onderstaande artikelen.
Hier kunt u publicaties downloaden
Voeding:
De originele artikelen
Publicaties in International Speed Skating World
