WORKSHOP PAPENDAL VECHTSPORT 1
WORKSHOP PAPENDAL VECHTSPORT 2
Workshop onderwerpen:
– Achtergrond en geschiedenis van Kr-Training
– Het toepassen van de (technische) haltertraining
– Welke oefeningen?
– Welke faciliteiten heb je nodig?
– Aan welke voorwaarden moet de Kr-Training voldoen
– Onverwachte effecten
– Cross Fit en deFranco methoden
– Trainingsvormen en toepassingen
– De invloed van de krachttraining op de training in de ring
Het was een middag op open inschrijving. Er kwamen 26 sporters. Ik denk dat ik erin geslaagd ben niet alleen bepaalde trainingsvormen praktisch met ze door te nemen, maar ook om ze aan het denken te zetten over de manier waarop ze het maximale uit hun KT kunnen halen. Ik ben niet thuis in de vechtsport. Daarom heb ik laten hoe de voorgestelde methoden in andere sporten bijgedragen hebben aan blessure preventie en het verbeteren van de kwaliteit van de hoofdtraining.
WORKSHOP PAPENDAL VECHTSPORT 3